Die Krux mit der Work-Life-Balance
Die Work-Life-Balance beschreibt das Leben wie eine Waage. Auf der einen Seite befindet sich die Arbeit, auf der anderen das Privatleben. Beide Seiten sollten einen annähernd gleichen Anteil Ihres Lebens ausmachen, um sie ihn Einklang zu bringen.
Schaffen Sie einen Ausgleich
Wann sind Sie das letzte Mal Ihrem Hobby nachgegangen? Eine Vernachlässigung von Hobbys und Freunden ist ein Warnsignal dafür, dass Sie zu viel Arbeiten. Denken Sie beim Feierabend bereits wieder an den morgigen Arbeitstag? Essen Sie Ihr Mittagessen während Sie wichtige Arbeitsaufgaben erledigen? Dann ist Ihre Work-Life-Balance vermutlich unausgeglichen und sie sollten sich darum kümmern, Ihrem Privatleben mehr Raum zu geben.
5 Tipps, um Ihre Work-Life-Balance in Einklang zu bringen
1. Halten Sie Feierabende ein! Wenn Sie regelmässig Überstunden leisten oder sogar nachts im Bett noch über Ihre Arbeitsaufträge nachgrübeln, können Sie kaum richtig abschalten.
2. Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte! Nicht nur Sie selbst leiden unter einer schlechten Work-Life-Balance, auch Ihr Umfeld wird Sie vermissen, wenn Sie sich unter Bergen von Arbeit verstecken.
3. Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Job? Stellen Sie sich diese Frage! Wenn Sie sich in dem Beruf befinden, den Sie machen wollen, wird sich ein Gefühl der Zufriedenheit einstellen.
4. Finden Sie Zeitfresser im Alltag und schalten Sie diese aus! Wenn Sie Ihre Freizeit mit Nebensächlichkeiten wie dem scrollen durch Social Media oder ansehen von Videos verschwenden, vergessen Sie dabei schnell die Zeit.
5. Suchen Sie nach einem erholsamen Ausgleich! Eine Aktivität, die Ihnen gut tut und Sie runterfahren lässt, kann Ihnen dabei helfen, zu entspannen. Dabei ist es egal, ob Sie einer Sportart nachgehen wollen, sich ein musikalisches oder ein handwerkliches Hobby suchen: Hauptsache, es tut Ihnen gut und lässt Sie abschalten.
Werten Sie Ihre Freizeit auf
Falls Sie festgestellt haben, dass auch Ihre Work-Life-Balance aus dem Ruder geraten ist, sollten Sie in Ihrem Privatleben mehrere Hobbys integrieren, um aktiv abzuschalten. Sich vom Fernseher oder dem Internet berieseln zu lassen, fühlt sich selten wie eine Auszeit an und sorgt oft dafür, dass Sie Ihre Freizeit nicht bewusst als solche wahrnehmen.
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